Sezeryan yöntemi ile doğum yapan kadınların en büyük sorunlarından biri, göbek ve karın bölgesini eritmekte zorlanmalarıdır. Sezeryan sonrasında kalan göbeği eritmek, aslında düzenli egzersiz ve sabır gerektiren bir süreçtir. Doğumda alınan fazla kilolar ve doğum sonrasında emzirme süreci, karın bölgesinde yağ birikmesine neden olabilir. Sezeryandan sonra belirli bir süre geçtikten sonra, kadınlar egzersiz yapmaya başlayabilirler. Sezeryan genellikle alt karın bölgesinde yağlanmaya yol açar. Bu durum, vücut şeklinin bozulmasına ve değişmesine neden olabilir. Alt bölgede meydana gelen yağlanmayı eritmek oldukça zor olabilir. Sezaryen ile doğumdan sonra oluşan bu göbeği eritmenin çeşitli yolları vardır. Bazı kişiler diyet yaparak, bazıları ise düzenli spor yaparak bu sorundan kurtulmaya çalışır. Bu yöntemlerle olumlu sonuçlar alamayan kişiler ise ameliyat olmayı düşünebilirler.

Sezeryandan sonra kalan göbeği eritmenin en iyi yolu, düzenli ve bol egzersiz yapmaktır. Bölgesel zayıflamada vücudun kalori yakması için en etkili yöntem egzersiz yapmaktır. Gebelik döneminin sonrasında ve özellikle de sezaryen ile yapılan doğum sonrasında, normal hareketlerle egzersiz yapmayı kesinlikle düşünmeyin. Bu durum vücudunuza zarar verebilir. Sezeryan yöntemi bir ameliyat olduğundan, vücut çok çabuk iyileşmez. Bu sebepten dolayı, vücudun iyileşme sürecinde egzersiz hareketlerine yavaş yavaş başlanılması gerekir. Sezaryen ile yapılan doğum sonrasında göbeği eritmek için vücuda çok fazla yük almadan kalori yakmanıza yardımcı olacak hareketler yapın. Mesela bol bol yürüyün, gün içerisinde sürekli hareket edin ve eğer yapabilirseniz aerobik egzersizleri de yapın. Egzersiz hareketleri yaparken karın kısmınızı çalıştıran hareketler yapın; örneğin, mekik veya pilates, göbek eritmek için en ideal ve etkili hareketlerdir.

Gebelik sürecinde kadınların beslenme alışkanlıkları çok değişir. Doğum yaptıktan sonra belirli bir süre geçtikten sonra vücut kendini toparlamaya ve eski haline dönmeye başlar. Aynı zamanda, doğum yaptıktan sonra emzirme döneminde de anneler mutlaka yemelerine dikkat etmelidirler. Bu zaman zarfında bebeğin ihtiyaçlarını karşılayabilmek için anneler her besine ihtiyaç duyarlar. Ancak sezaryen göbeğini eritmek için yağlı yiyecekler yemek konusunda çok dikkatli olmanız gerekir. Mümkün olduğunca yağlı yiyeceklerden uzak durun. Sezeryan sonrası doğumdan sonra beslenme sürecinde aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun ve protein ağırlıklı beslenin. Protein hem sizi gün boyu tok tutar hem de vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırır ve çok yardımcı olur. Sezaryen göbeğinden kurtulmanın bir diğer yolu da bol bol su içmektir. Çünkü su, metabolizmayı çok hızlandırır. Ayrıca bol su içmek, vücudun yağ yakma konusunda da son derece yardımcı olur. Tüm bunların yanı sıra diyet yaparken de lifli gıdalar tüketmeyi unutmayın. Çünkü lifli besinler sizi aynen proteinli besinlerde olduğu gibi gün boyu tok tutar ve aşırı yemek yemenizin önüne geçer. Lifli yiyecekler yemek için sebze ve meyve yemeniz yeterli olacaktır. Ayrıca sebze ve meyveler metabolizmayı fayda sağlar ve hızlandırır.